Shinrin-yoku (森林浴), Terapi Alam Ala Jepang

Ditulis oleh: Administrator, 16-07-2020

         Apakah kalian tahu tentang Shinrin-yoku (森林浴)? Shinrin-yoku merupakan 'forest bath', di mana orang-orang pergi ke hutan yang penuh dengan warna hijau dengan tujuan untuk mendapatkan manfaat terapeutik. 
         Cara menerapkan Shinrin-yoku ini juga sangat sederhana, yaitu luangkan waktu beberapa jam dari kesibukan di hari kerja, lalu pergi ke kawasan hutan yang lebat, kemudian biarkan alam yang melakukan tugasnya. Penelitian yang dilakukan di 24 hutan yang berbeda di Jepang menunjukkan bahwa menghabiskan waktu di lingkungan hutan dapat mengurangi kadar kortisol, menurunkan tekanan darah yang tinggi, dan meningkatkan aktivitas saraf parasimpatis.
Lalu, di manakah tempat yang tempat unutk melakukan Shinrin-yoku di Jepang? Jika kalian tinggal atau berwisata di Tokyo, kalian bisa mengunjungi Sayama Hills, atau juga dikenal dengan Totoro Forest. Hutan ini hanya 5 menit menggunakan kereta dari Ikebukuro. Di samping hutan ini terdapat Danau Sayama, dan saat cuaca cerah, kalian bisa melihat Gunung Fuji dengan jelas.
Pilihan lain adalah Hinohara Tomin no Mori yang terletak di dekat Gunung Mito. Hutan ini terkenal dengan penghijauannya yang sangat banyak dan menyegarkan, dan juga terdapat air terjun yang jernih. Terdapat rute menuju gunung yang disebut dengan "therapy road", dan telah terbukti dan dicatat oleh Forest Therapy Society bahwa rute tersebut merupakan tempat yang ideal untuk mengurangi  stress dan tekanan darah yang tinggi.
         Nah, jadi untuk kalian yang lelah dengan padatnya kegiatan di Tokyo atau bagian Jepang yang lain, pastikan kalian mencoba Shinrin-yoku ya!

Untuk Informasi mengenai sekolah, beasiswa, bekerja, dan wisata ke Jepang dapat menghubungi kami melalui website https://mislanguageschool.co.id/

Sumber              : https://savvytokyo.com/shinrin-yoku-the-japanese-art-of-forest-bathing/

Sumber Gambar : https://4.bp.blogspot.com/-sa2Od8WVIe0/W2bPDZy2VKI/AAAAAAAARFI/h6msLekFHQkcx13s1M4WWamwQeM1EkdagCLcBGAs/s1600/Sayama-Hills-Totoro-Forest-Japan-Tokyo-Day-Trip-7.jpg