Taiso berasal dari kata tai (体) yang berarti "badan" dan kata sou (操) yang berarti "gerakan". Taiso dapat diartikan sebagai gerakan badan. Rajio Taiso merupakan sebuah fenomena yang populer namun telah berakhir sebagai budaya nostalgia saat ini, Radio Calisthenics (ラジオ体操; Rajio Taisō) adalah sebuah program senam radio nasional Jepang NHK yang mulai dipraktikkan sejak tahun 1928.
Setiap pagi pukul 06:30 di seantero negeri melakukan rutin berolahraga bersama selama 10 menit. Latihan Rajio Taiso baru berubah beberapa kali dalam 85 tahun terakhir. Musiknya selalu sama juga. Ini adalah sebuah rutintitas pagi yang sangat biasa di Jepang dan sangat sering dilakukan.
Keunggulan dari Radio Taiso ini adalah gerakannya sangat mudah, jadi bisa langsung dipraktekan oleh siapa pun dan di mana pun serta tidak ada batasan umur maupun jenis kelamin.
Karena memiliki hasil yang baik sekalipun dilakukan dalam waktu yang singkat, olahraga ini dinilai cocok bagi masyarakat modern yang susah untuk meluangkan waktu. Kamu bisa melakukan aktivitas ini di rumah, dan tidak perlu membeli alat-alat. Senam Radio Taiso ini bisa juga dilakukan sambil duduk, jadi sangat bisa disesuaikan dengan kondisi fisik dan kesehatan tubuh masing-masing. Taiso bertujuan untuk meningkatkan kelenturan dan energi yang tinggi, sebelum beraktivitas. Masyarakat Jepang juga percaya, Taiso dapat meningkatkan kesehatan dan memperpanjang umur.
Masyarakat Jepang meyakini bahwa gerakan-gerakan senam, melambangkan persatuan dan kerjasama dalam sekelompok pelajar, mahasiswa, maupun pekerja, dan juga anggota masyarakat atau lingkungan di mana ia tinggal. Taiso juga dipercayai berguna untuk memperlancar aliran darah dan mempertajam pikiran pada hari itu
Biasanya masyarakat berkumpul di taman-taman lokal, karyawan di kantor datang lebih awal untuk berolahraga sebelum hari kerja dimulai, dan anak-anak yang pergi ke sekolah lebih awal untuk berlatih bersama tim olah raga mereka bergabung bersama untuk latihan. Pada musim panas, sekolah-sekolah, para orang tua dan berbagai komunitas mendorong anak-anak muda untuk bergegas menuju taman-taman lokal dan berpartisipasi dalam latihan pagi tersebut.
Sumber:
https://jic.co.id/rajio-taiso
https://matcha-jp.com/id/9588
Sumber gambar:
https://goodlife.id/wp-content/uploads/2020/06/RadioTaisoSenamAlaJepang01-1536x1023.jpg